Ma petite ne veut plus dormir seule, la peur du noir l'envahit

Vous êtes parent et vous vous sentez démuni ? Moi aussi... chaque soir, c’est le même scénario : je ferme la porte de la chambre, j’éteins la lumière, et là, un cri perçant qui déchire le silence. Ma petite de 5 ans se met à hurler, à courir vers le couloir, à réclamer qu’on la ramène dans le lit. J’ai l’impression que le noir avale tout et elle panique.

Le déclic du soir

Ça a commencé il y a trois semaines, après qu’on a changé la veilleuse. On pensait que c’était trop lumineux, alors on l’a mise de côté. Et boum, la peur du noir a fait son entrée en scène. Depuis, chaque coucher devient une petite guerre. J’essaie de rester calme, mais… je sens mon cœur qui s’emballe aussi.

Du coup, je me retrouve à rester assis sur le bord du lit, à parler à voix basse, à chanter des petites berceuses qui ne marchent plus. J’ai même essayé de mettre un petit projecteur d’étoiles, mais elle le regarde comme un monstre, alors j’ai rien compris.

En fait, hier, on a essayé de la laisser avec son doudou, un gros nounours qui sent le savon. Elle a dit « non, c’est pas assez », et elle a fondu en larmes. J’ai l’impression d’être dans une boucle sans fin. Je ne sais plus quoi faire, j’ai tout essayé, même parler aux ombres, haha, quoi.

Parfois, je me dis que c’est juste une phase, qu’elle va grandir, qu’elle va dépasser le noir comme les autres. Mais quand je vois son petit visage tout crispé, ses yeux grands ouverts, ça me touche, ça me fait mal. Je me sens impuissant, et je me demande si je fais les bons gestes.

J’ai lu plein de conseils sur internet : laisser une petite veilleuse, instaurer une routine, faire un “rituel du monstre” où on l’aide à imaginer le monstre qui s’enfuit quand on allume la lumière. J’ai même tenté le “casser le noir” avec une lampe torche, mais elle se met à courir partout, comme si la lumière était une menace aussi.

Alors, je viens ici, à bout de patience, à la recherche d’un petit bout de lumière dans le noir. Quelqu’un a déjà traversé ce genre de crise ? Des astuces qui ont vraiment fonctionné, même un petit détail qui a changé la donne ? Ou simplement un mot de soutien, parce que je sens que je ne suis pas le seul à galérer ?

Merci d’avance pour vos partages, vos expériences, vos mots qui réconfortent. On continue de faire de notre mieux, on garde espoir que le soir revienne plus doux. On n’est pas seuls, j’espère.